Sobre mim

O meu nome é Marta Sofia. Lisboeta de nascimento, apaixonada pela vida e encantada com a serenidade e a leveza dos quarenta. Sou  artista e cozinheira, entre tantas outras coisas. Andei algum tempo escondida e estou agora a aprender a ocupar o meu espaço no mundo.  

Ao longo destes últimos vinte anos mudei-me algumas vezes de cidade, vivi uma temporada em Inglaterra e trabalhei em várias áreas: assistente e gerente de lojas, cafés e restaurantes, produção de moda, produção de festivais, caterings e professora de culinária.

A vida, na sua infinita sabedoria, foi-se mostrando e eu fui colaborando, umas vezes de boa vontade, outras aos empurrões e com muita resistência. E a minha jornada tem vindo a construir-se assim, sem saber o destino, mas com fé no caminho.

O mundo do desenvolvimento pessoal, das artes e da macrobiótica estão presentes desde o início. Sou a filha mais velha de duas pessoas extraordinárias, que eu admiro profundamente, a Geninha e o Francisco Varatojo, fundadores do Instituto Macrobiótico de Portugal, essa grande casa.

Durante quinze anos dei aulas de culinária macrobiótica. No processo escrevi“O Livro de Cozinha da Marta”, um projecto que que me deu um imenso prazer criar e que vai agora na 5ª Edição.

Em 2022 fiz uma pausa sabática e iniciei um período de mudança de pele e esvaziamento. A primeira parte deste período foi sobre aprender a estar em silêncio, escutar o corpo, cuidar de mim e sentir-me em paz com não estar a ser produtiva, e não saber qual o próximo passo a dar.

Saí de Lisboa e mudei-me para uma casa com um jardim encantado, no Meco. Aproveitei este período para continuar a investir em mim, através de diversos retiros, workshops, cursos e terapias nas áreas das artes e do desenvolvimento pessoal.

Em 2024, já mais revitalizada, comecei um projecto de encadernação artesanal com impressão botânica, o “Sofia dos Bosques”.  São uns cadernos mágicos, muito, muito bonitos  - que foram apresentados ao mundo na 1ª edição do Primeiro Círculo. Em breve, irão estar disponíveis aqui no site também.

Em 2025 tudo se alinhou e a proposta de fazer círculos de mulheres mostrou-se bem clara. Abrir espaços seguros onde cultivamos a escuta, a presença e a partilha e onde a verdade e a gentileza se sentam lado a lado.

Alegria, Verdade, Compaixão e Gentileza são as forças motoras que me orientam e guiam. É um exercício para a vida, manter-me alinhada com estes princípios, tropeço algumas vezes, mas faço por nunca os perder de vista.

O Primeiro Círculo é o início, mais um início. E estás convidada.